Rollaator võib hõlbustada liikumist pärast operatsiooni või pärast jalaluumurdu.Jalutaja võib aidata ka siis, kui teil on tasakaaluhäired, artriit, jalgade nõrkus või jalgade ebastabiilsus.Jalutaja võimaldab teil liikuda, võttes raskuse jalgadelt ja jalgadelt.
Rollator Walkeri tüüp:
1. Tavaline kõndija.Tavalisi jalutajaid nimetatakse mõnikord pikapiks.Sellel on neli kummipatjadega jalga.Rattad puuduvad.Seda tüüpi jalutuskärud tagavad maksimaalse stabiilsuse.Liigutamiseks peate jalutuskäru üles tõstma.
2. Kaherattaline jalutuskäik.Sellel jalutuskärul on rattad kahel esijalal.Seda tüüpi jalutuskäru võib olla kasulik, kui vajate liikumisel raskuse kandmise abi või kui tavalise jalutuskäru tõstmine on teile keeruline.Kaherattalise jalutuskäruga on lihtsam sirgelt seista kui tavalise jalutuskäruga.See võib aidata parandada kehahoiakut ja vähendada kukkumisohtu
3. Neljarattakäija.See jalutuskäik toetab pidevat tasakaalu.Kui olete oma jalgadel ebakindel, võib abi olla neljarattalise jalutuskäru kasutamisest.Kuid see kipub olema vähem stabiilne kui tavaline kõndija.Kui vastupidavus teeb muret, tuleb seda tüüpi käija tavaliselt istekohaga kaasa.
4. Kolmerattaline jalutuskäik.See jalutuskäik toetab pidevat tasakaalu.Kuid see on kergem kui neljarattaline jalutuskäru ja seda on lihtsam liigutada, eriti kitsastes kohtades.
5. Põlvekõndija.Jalutil on põlveplatvorm, neli ratast ja käepide.Liikumiseks asetage vigastatud jala põlv platvormile ja lükake teise jalaga jalutuskäiku.Põlvekäijaid kasutatakse sageli lühikest aega, kui pahkluu või labajala probleemid muudavad kõndimise keeruliseks.
Vali käepide:
Enamikul jalutuskäikudel on plastikust käepidemed, kuid on ka teisi võimalusi.Võiksite kaaluda vahtplastist või pehmete käepidemete kasutamist, eriti kui teie käed kipuvad higistama.Kui teil on raskusi käepidemest sõrmedega haarata, võib teil vaja minna suuremat käepidet.Õige käepideme valimine võib vähendada liigeste stressi.Ükskõik, millise käepideme valite, veenduge, et see oleks turvaline ja ei libise jalutuskäru kasutamise ajal
Kõndija silumine:
Reguleerige jalutuskäru nii, et teie käed tunneksid end selle kasutamisel mugavalt.See võtab surve teie õlgadelt ja seljalt maha.Et teha kindlaks, kas teie jalutuskäru on õige kõrgusega, astuge jalutuskäru sisse ja:
Kontrollige küünarnuki painutust.Hoidke oma õlad lõdvestunud ja käed käepidemetel.Küünarnukid peaksid olema painutatud mugava nurga all, umbes 15 kraadi.
Kontrollige randme kõrgust.Seisake jalutuskärus ja lõdvestage oma käed.Kõndimiskäepideme ülaosa peaks olema randme siseküljel oleva nahavoldiga samal tasapinnal.
Edasi liikuma :
Kui vajate kõndimisel jalutuskärut, mis toetaks teie raskust, hoidke seda esmalt umbes ühe sammu võrra enda ees.Hoidke selg sirge.Ärge küüruge oma kõndija kohal
Astuge jalutajasse
Järgmiseks, kui üks teie jalg on vigastatud või teisest nõrgem, alustage selle jala sirutamist kõndija keskmisesse piirkonda.Teie jalad ei tohiks ulatuda kõndija esijalgadest kaugemale.Kui astute liiga palju samme, võite kaotada tasakaalu.Hoidke jalutuskäiku sinna astudes paigal.
Astu teise jalaga
Lõpuks suruge jalutuskäepideme käepidemed otse alla, et toetada oma raskust, samal ajal teise jalaga edasi astudes.Liigutage kõndija ettepoole, üks jalg korraga, ja korrake.
Liikuge ettevaatlikult
Jalutuskäru kasutamisel järgige järgmisi ohutusnõuandeid:
Liikumisel püsige püsti.See aitab kaitsta teie selga pingete või vigastuste eest.
Astuge jalutuskäru sisse, mitte selle taha.
Ärge lükake kõndijat enda ees liiga kaugele.
Veenduge, et käepideme kõrgus on õigesti seatud.
Astuge väikeste sammudega ja liikuge pöörates aeglaselt.
Olge ettevaatlik, kui kasutate jalutuskärut libedal, vaibaga kaetud või ebatasasel pinnal.
Pöörake tähelepanu maapinnal olevatele objektidele.
Kandke hea haardumisega lamedaid kingi.
Kõndimisabi tarvikud
Lisavõimalused ja tarvikud muudavad teie jalutuskäru kasutamise lihtsamaks.Näiteks:
Mõned jalutuskärud võivad liikumise ja ladustamise hõlbustamiseks kokku panna.
Mõnel ratastel käijatel on käsipidur.
Kaubaalused aitavad teil transportida toitu, jooke ja muid esemeid.
Käiku külgedel olevad kotid mahutavad raamatuid, mobiiltelefone või muid esemeid, mida soovite endaga kaasa võtta.
Istmega jalutuskäru võib olla abiks, kui on vaja kõndides puhata.
Korvid võivad olla abiks, kui kasutate ostlemisel kõndimisabi.
Ükskõik millise jalutuskäru valite, ärge koormake seda üle.Ja veenduge, et see oleks heas töökorras.Kulunud või lahtised kummikatted või käepidemed suurendavad kukkumisohtu.Liiga lõdvad või pingul pidurid võivad samuti suurendada kukkumisohtu.Kõndija hooldamisel abi saamiseks pidage nõu oma arsti, füsioterapeudi või mõne muu tervishoiumeeskonna liikmega.
Postitusaeg: 08. detsember 2023